Определите свой профиль личности
Данный профиль личности включает характеристики, по которым можно определить уровень развития разных частей своей личности. Эта диагностика поможет стремиться к балансу, от которого зависит общее психическое самочувствие.
Ниже вы найдете фотографию колеса с отметками от 0 до 10 по каждой черте характера.
Все эти черты присущи нам. Норма (относительно здоровый человек) - есть наличие каждой из них в той или иной степени. Т.е. нормальный человек в разных жизненных ситуациях через них проявляется. Но у кого-то какие-то черты развиты больше, а какие-то меньше.
Инструкция:
Начертите такой круг на листочке (или распечатайте).
Прочитайте каждую из характеристик и отметьте точкой по шкале от 1 до 9 насколько это вам присуще.
0 - это обедненная личность. 10 - уже патология.
После того, как все точки будут отмечены, соедините их между собой линией и вы увидите круг вашего психического баланса.
ШИЗОИДНЫЙ
Хорошо принимает собственное одиночестве, склонен к интроверсии.
Преобладают аутические черты - склонность к стереотипности ритуалов жизни, изменения в жизни тяжело переживаются, крайне постоянные интересы, имеет сложности с привязанностью и поддержанием социальных отношений. Когда плохо не ощущают потребности делиться с другими своими чувствами.
Страх поглощения другими людьми и одновременно страх покинутости. Контрзависимые черты. Высокая автономность.
Достаточно высокий интеллект. Хорошо работают с информацией.
Склонны к творчеству и чудоковатости интересов. Достаточная независимость от мнения окружающих.
Угнетает избыток света, шума, обилия людей вокруг себя, тактильные прикосновения. Высокая тревога про безопасность рядом с людьми - важно часто отстраняться от мира, чтобы уберечь себя и не переутомиться.
Долго присматриваются к людям, прежде чем подпустят ближе. Люди важны и интересны, но на достаточной дистанции.
Почти не пьют алкоголь - не любят терять контроль и безопасность. Хорошо управляют и сдерживают свои эмоции.
ИСТЕРОИДНЫЙ
Очень любят внимание окружающих. Яркие, привлекательные. Открыты к другим людям. Харизматичны, демонстративны, эмоциональны. Хотят любви, внимания, эротической близости, телесности. Гиперсексуальны. Имеют открытую сексуальную привлекательность. Любят флиртовать и быть уверенными, что всем нравятся. Нуждаются в похвале и восхищении - без этого могут с трудом заканчивать что-то до конца. Очень важно общество и быть там душой компании.
ПАРАНОИДАЛЬНЫЙ
Почти не имеют чувство юмора. Самоирония совсем отсутствует. Часто в негативном расположении духа. Ожидают вреда из вне, завистливы, подозрительны, выискивают в людях плохое и находят подтверждения своему негативному фокусу внимания.
Борцы за справедливость, за порядок. Упорны.
Часто педантичны и навязчивы в порядке и чистоте.
Рьяна борются с гомосексуалистами, имея при этом собственную неосознаваемую сложность половой идентификации. Некая проекция на других своих отчужденных качеств.
ОБСЕССИВНЫЙ
Организованный, продуманный, тщательный, чистоплотный, внимательный ко времени и пространству, надежный, трудолюбивый. Имеют высокие нравственные стандарты. Зависимы от мнения окружающих из страха осуждения.
В воспитании могут осуждать своих детей за поступки, мысли и фантазии, которые не соответствуют общепринятым нормам. Их дети поятся порицаний, поэтому склонны к диссоциации - просто перестают чувствовать как свои переживания, так и окружающих.
Жестко относятся как к себе, так и к окружающим. Эмоциональная близость, сочувствие - словно из другой планеты. Только ценности функциональности, жестких границ и правильности имеют значение.
Об отношениях друг с другом и чувствах говорят мало, а то и совсем не говорят, чаще обсуждают сторонние темы с точки зрения лучшей функциональной работы: рестораны, отели, выставки, погода, строительство и т.д. Отзывы и рецензии в интернете - создаются благодаря этой части.
Высоко контролируют себя, склонны к сложностям с ЖКТ.
Обожают ритуалы и привычный строгий режим, не понимают цель изменений, консервативны.
МАЗОХИСТИЧНЫЙ
Высокая способность и готовность к самоотверженности. Достаточно легко или привычно жертвует своими интересами ради других. Откладывает удовольствия на потом. Присущи героические поступки и получения удовольствия от них - влияет на повышение самооценки среди других.
Способны терпеть неприятные ситуации, но не менять их. Спасатели и откликаются первыми чтобы прийти на помощь - это привычный способ социального контакта.
Эти черты есть у матерей и родителей - без них невозможно реализовать эти роли.
Но так же склонны к созависимым отношениям, где партнер может быть инвалидом или алкоголиком, рядом с которым возможна постоянная реализация.
Внутри имеют много гнева, т.к. ожидают плату за самоотверженность и самопожертвенность. Рядом с ними часто возникает ощущение "вины" и "долженствования".
Их девиз: "Мужество в страдания поощряется - не показывай что тебе больно, терпи!".
САДИСТИЧЕСКИЙ
Самоуверенная утвердительная личность. Имеет высокую инициативу и чувство ответственности. Довольно легко и прямо манипулирует другими людьми. Достаточно агрессивен с принятием себя в ней. Низкая эмпатия к чувствам и потребностям других людей, временами до отвращения и агрессии - защищаются, воспринимая нежные чувства, как лень или жалость к себе и это мешает деятельности и результатам.
Склонен получать удовольствие от страдания других людей. И являются теми, кто может спокойно это делать. Любит доминировать и контролировать, стремится всегда установить свою власть и подчинить окружающих.
Часто нарушают границы окружающих - не понимая их наличие и не уважая их.
Вина и угрызение совести отсутствуют, даже если они оказываются разрушителями ценностей и теми, кто наносит вред.
ДЕПРЕССИВНЫЙ
Остается реалистом, не прячется за розовые очки, способен выдерживать сложные чувства, как свои, так и окружающих. Достаточно добрые и отзывчивые. Могут прибывать в грусти и меланхолии.
Склонны к низкой самоценности и попасть в негативное мышление про себя - "Я плохой, недостойный, я виноват и не будет ничего хорошего".
Реализуются за счет помощи другим людям, поддерживая свое состояние в плюсе. Могут выбрать волонтерскую и благотворительную деятельность.
Снаружи кажутся добрыми, но внутри много аутагрессии (самоуничтожение, самокритика). Почти не злятся на окружающих и с трудом формируют собственные границы.
Искренние, глубокие, чуткие - с ними приятно разговаривать, они умеют выслушать и поддержать, посочувствовать и проявить много эмпатии. Но по отношению к себе это делают с трудом. Делают для других то, в чем нуждаются сами, но не осознают это. Плохо понимают собственные желания и потребности.
Избегают конфликтов. Стремятся к отношениям, любить и быть любимыми.
МАНИАКАЛЬНЫЙ
Гиперактивный, всегда в состоянии бодрствования. Энергичный, подвижный, возбужденный, общительный. Не выносит спокойствие, может отрицать депрессию. Вокруг них все должно бурлить. Почти всегда выглядит довольным и улыбающимся. Испытывает потребность в движении. Боятся стагнации, фрустрации, болезни, карантина, декрета - всего того, что остановит их возбуждение.
ВАЖНО!
В каждой из частей есть и положительные и отрицательные способы воспринимать и жить. Главное научиться направлять ими в нужной концентрации в необходимых местах, ситуациях и т.д.
Если какие-то качества превалируют или сильно снижены, подумайте как вы можете отбалансировать себя. Например повысить эмпатию или снизить мазохизм.
Из этой диагностики может сложиться очень хороший запрос для терапевтической работы.
Данный профиль личности включает характеристики, по которым можно определить уровень развития разных частей своей личности. Эта диагностика поможет стремиться к балансу, от которого зависит общее психическое самочувствие.
Ниже вы найдете фотографию колеса с отметками от 0 до 10 по каждой черте характера.
Все эти черты присущи нам. Норма (относительно здоровый человек) - есть наличие каждой из них в той или иной степени. Т.е. нормальный человек в разных жизненных ситуациях через них проявляется. Но у кого-то какие-то черты развиты больше, а какие-то меньше.
Инструкция:
Начертите такой круг на листочке (или распечатайте).
Прочитайте каждую из характеристик и отметьте точкой по шкале от 1 до 9 насколько это вам присуще.
0 - это обедненная личность. 10 - уже патология.
После того, как все точки будут отмечены, соедините их между собой линией и вы увидите круг вашего психического баланса.
ШИЗОИДНЫЙ
Хорошо принимает собственное одиночестве, склонен к интроверсии.
Преобладают аутические черты - склонность к стереотипности ритуалов жизни, изменения в жизни тяжело переживаются, крайне постоянные интересы, имеет сложности с привязанностью и поддержанием социальных отношений. Когда плохо не ощущают потребности делиться с другими своими чувствами.
Страх поглощения другими людьми и одновременно страх покинутости. Контрзависимые черты. Высокая автономность.
Достаточно высокий интеллект. Хорошо работают с информацией.
Склонны к творчеству и чудоковатости интересов. Достаточная независимость от мнения окружающих.
Угнетает избыток света, шума, обилия людей вокруг себя, тактильные прикосновения. Высокая тревога про безопасность рядом с людьми - важно часто отстраняться от мира, чтобы уберечь себя и не переутомиться.
Долго присматриваются к людям, прежде чем подпустят ближе. Люди важны и интересны, но на достаточной дистанции.
Почти не пьют алкоголь - не любят терять контроль и безопасность. Хорошо управляют и сдерживают свои эмоции.
ИСТЕРОИДНЫЙ
Очень любят внимание окружающих. Яркие, привлекательные. Открыты к другим людям. Харизматичны, демонстративны, эмоциональны. Хотят любви, внимания, эротической близости, телесности. Гиперсексуальны. Имеют открытую сексуальную привлекательность. Любят флиртовать и быть уверенными, что всем нравятся. Нуждаются в похвале и восхищении - без этого могут с трудом заканчивать что-то до конца. Очень важно общество и быть там душой компании.
ПАРАНОИДАЛЬНЫЙ
Почти не имеют чувство юмора. Самоирония совсем отсутствует. Часто в негативном расположении духа. Ожидают вреда из вне, завистливы, подозрительны, выискивают в людях плохое и находят подтверждения своему негативному фокусу внимания.
Борцы за справедливость, за порядок. Упорны.
Часто педантичны и навязчивы в порядке и чистоте.
Рьяна борются с гомосексуалистами, имея при этом собственную неосознаваемую сложность половой идентификации. Некая проекция на других своих отчужденных качеств.
ОБСЕССИВНЫЙ
Организованный, продуманный, тщательный, чистоплотный, внимательный ко времени и пространству, надежный, трудолюбивый. Имеют высокие нравственные стандарты. Зависимы от мнения окружающих из страха осуждения.
В воспитании могут осуждать своих детей за поступки, мысли и фантазии, которые не соответствуют общепринятым нормам. Их дети поятся порицаний, поэтому склонны к диссоциации - просто перестают чувствовать как свои переживания, так и окружающих.
Жестко относятся как к себе, так и к окружающим. Эмоциональная близость, сочувствие - словно из другой планеты. Только ценности функциональности, жестких границ и правильности имеют значение.
Об отношениях друг с другом и чувствах говорят мало, а то и совсем не говорят, чаще обсуждают сторонние темы с точки зрения лучшей функциональной работы: рестораны, отели, выставки, погода, строительство и т.д. Отзывы и рецензии в интернете - создаются благодаря этой части.
Высоко контролируют себя, склонны к сложностям с ЖКТ.
Обожают ритуалы и привычный строгий режим, не понимают цель изменений, консервативны.
МАЗОХИСТИЧНЫЙ
Высокая способность и готовность к самоотверженности. Достаточно легко или привычно жертвует своими интересами ради других. Откладывает удовольствия на потом. Присущи героические поступки и получения удовольствия от них - влияет на повышение самооценки среди других.
Способны терпеть неприятные ситуации, но не менять их. Спасатели и откликаются первыми чтобы прийти на помощь - это привычный способ социального контакта.
Эти черты есть у матерей и родителей - без них невозможно реализовать эти роли.
Но так же склонны к созависимым отношениям, где партнер может быть инвалидом или алкоголиком, рядом с которым возможна постоянная реализация.
Внутри имеют много гнева, т.к. ожидают плату за самоотверженность и самопожертвенность. Рядом с ними часто возникает ощущение "вины" и "долженствования".
Их девиз: "Мужество в страдания поощряется - не показывай что тебе больно, терпи!".
САДИСТИЧЕСКИЙ
Самоуверенная утвердительная личность. Имеет высокую инициативу и чувство ответственности. Довольно легко и прямо манипулирует другими людьми. Достаточно агрессивен с принятием себя в ней. Низкая эмпатия к чувствам и потребностям других людей, временами до отвращения и агрессии - защищаются, воспринимая нежные чувства, как лень или жалость к себе и это мешает деятельности и результатам.
Склонен получать удовольствие от страдания других людей. И являются теми, кто может спокойно это делать. Любит доминировать и контролировать, стремится всегда установить свою власть и подчинить окружающих.
Часто нарушают границы окружающих - не понимая их наличие и не уважая их.
Вина и угрызение совести отсутствуют, даже если они оказываются разрушителями ценностей и теми, кто наносит вред.
ДЕПРЕССИВНЫЙ
Остается реалистом, не прячется за розовые очки, способен выдерживать сложные чувства, как свои, так и окружающих. Достаточно добрые и отзывчивые. Могут прибывать в грусти и меланхолии.
Склонны к низкой самоценности и попасть в негативное мышление про себя - "Я плохой, недостойный, я виноват и не будет ничего хорошего".
Реализуются за счет помощи другим людям, поддерживая свое состояние в плюсе. Могут выбрать волонтерскую и благотворительную деятельность.
Снаружи кажутся добрыми, но внутри много аутагрессии (самоуничтожение, самокритика). Почти не злятся на окружающих и с трудом формируют собственные границы.
Искренние, глубокие, чуткие - с ними приятно разговаривать, они умеют выслушать и поддержать, посочувствовать и проявить много эмпатии. Но по отношению к себе это делают с трудом. Делают для других то, в чем нуждаются сами, но не осознают это. Плохо понимают собственные желания и потребности.
Избегают конфликтов. Стремятся к отношениям, любить и быть любимыми.
МАНИАКАЛЬНЫЙ
Гиперактивный, всегда в состоянии бодрствования. Энергичный, подвижный, возбужденный, общительный. Не выносит спокойствие, может отрицать депрессию. Вокруг них все должно бурлить. Почти всегда выглядит довольным и улыбающимся. Испытывает потребность в движении. Боятся стагнации, фрустрации, болезни, карантина, декрета - всего того, что остановит их возбуждение.
ВАЖНО!
В каждой из частей есть и положительные и отрицательные способы воспринимать и жить. Главное научиться направлять ими в нужной концентрации в необходимых местах, ситуациях и т.д.
Если какие-то качества превалируют или сильно снижены, подумайте как вы можете отбалансировать себя. Например повысить эмпатию или снизить мазохизм.
Из этой диагностики может сложиться очень хороший запрос для терапевтической работы.
