Гештальт - это форма, образ, целостная структура. Психотерапевты данного направления рассматривают человека целостно во взаимосвязи со всем фоном и опытом его жизни, который на него повлиял и что-то как-то создал. Как и любое направление психотерапии, гештальт-терапия опирается на определенную философию:
Не бывает ПРАВИЛЬНЫХ или НЕПРАВИЛЬНЫХ чувств. Это физиологическая данность, ответ вегетативной системы на происходящее внутри человека или снаружи, что не поддается контролю. Но осознанию и контролю поддается то, как мы обрабатываем и пользуемся этой полученной информацией, во благо себе или на саморазрушение.
Отказ от черно-белого мышления. От дихотомии. Практика неоднозначности и признания у себя разных оттенков чувств и мышления размягчает психику и не загоняет человека в угол "плохого или хорошего".
Практика безоценочных суждений. Когда человек вешает ярлык на что-то или кого-то (в том числе на себя), то закрывает перед собой разные возможности.
Движение за энергией организма. Энергия - это та же вегетатика, которая запускает возбуждение в организме в ответ на что-то в контексте происходящего. Именно там и находится важная потребность человека. Потому что только наши потребности запускают отклик на жизнь.
Осознание и изучение прерываний собственной жизненной энергии и импульсов организма. Это как запущенная реакция организма и одновременно остановленное движение. Именно это и создает физиологическую тревожность. В гештальт-терапии это явление называется РЕТРОФЛЕКСИЯ.
Гештальт-терапия - это всегда живой контакт с окружающей средой и исследование себя в этом процессе, поэтому в терапии поддерживаются разнообразные проявления и раскрытие человека.
В отношениях человек, как может травмироваться, так и излечиваться.
Гештальт-терапия поддерживает аутентичность в отношениях с людьми и импульс к контактированию в разной своей данности. Что учит выдерживать напряжение контакта, создавая и развивая дальнейший интерес, вместо избегания людей и отношений с ними.
Искусство быть в неопределенности. Очень полезный опыт для людей, которые стремятся все контролировать и впадает в сильный страх и гнев, когда что-то идет не по плану. Это какой-то травматический сценарий, в котором жизнь в своей неопределенности пугала и разрушала. Но убеждения вынесенные оттуда могут сильно мешать живя во взрослой реальности, которая находится вне нашего контроля. Сюда хорошо закладывается философия стоицизма.
Можно много рассказывать о гештальт-терапии, опорах и философии, но познать этот процесс терапевтического контакта возможно только на практике с терапевтом.
А все остальные тематические подробности можно будет читать в моем разделе "статьи".